REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/m7AFhhF6LT2slZXi0Wxu/171f2886ac122476000019693ff2c0.jpeg "Fitness čokoládová torta")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládová torta
Túto fitness čokoládovú tortu pripravujem často, keď mám chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcem porušiť svoju diétu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g datlí
- 2 pl kakaa
- 300 g tvarohu nízkotučného
- 80 g proteínového prášku s čokoládovou príchuťou
- 1 pl medu
- 3 banány
- čokoládová poleva
- kúsky mandlí
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
60 min.
1. Krok
Ovsené vločky rozmixujeme na jemnú múku a premiešame s kakaom. Túto zmes odložíme nabok.
2. Krok
Datle namočíme do vody a necháme ich mäknúť. Zmes, ktorú sme odložili pridáme k rozmixovaným ďatlám. Toto bude naše cesto.
3. Krok
Odporúčam použiť vysoko kvalitné kakao, vďaka ktorému bude torta ešte chutnejšia.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteínový prášok rozmixujeme dokým nevznikne hladká zmes. Túto zmes potom natrieme na cesto.
5. Krok
Hotovú tortu dáme na niekoľko hodín, ideálne cez noc, do chladničky. Pred podávaním môžeme tortu poliať čokoládovou polevou a posypať kúskami mandlí.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UIkG0o0iwzj94qcwKIEj/d85afd673af8446311ba76cbf0803d.jpeg "Náhľad receptu Jablkový koláč s čokoládovou polevou")
Jablkový koláč s čokoládovou polevou
Jablkový koláč s čokoládovou polevou je jedným z mojich obľúbených dezertov. Pripravujem ho pravidelne pri rôznych príležitostiach a vždy je veľkým hitom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AzlfW21WwD7cgoGsdxWt/b491dca2d7f0ec9b71419c0d0c90f4.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúca čokoládová torta bez múky")
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/idpe17k9zSU44-fGkRgE/6eb9e98e84ab0eddd1c845ad821359.jpeg "Náhľad receptu Čokoládovo kávová torta na Halloween")
Čokoládovo kávová torta na Halloween
Táto halloweenska torta s duchmi je ako stvorená pre všetkých milovníkov čokolády a kávy.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2Nyf_diboyrKXDrin-FQ/9e4a365433ab3d21ca7c6c630eec84.jpeg "Náhľad receptu Luxusná bezlepková čokoládová torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/dwW1OVatM3qFTdnpOH6k/0bff61c0da0a930928e0ce928a96a2.jpeg "Náhľad receptu Cokoladova torta")
Cokoladova torta
Rychla a nenarocna cokoladova torticka a nadychanym korpusom a mascarpone-slahackovym kremom :)
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/DYBa_SGbAY2zkB4tzFBJ/07dcb15157aafd3ec739c16eeb7bfd.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá a fantastická čokoládová torta")
Jednoduchá a fantastická čokoládová torta
Najlepšia čokoládová torta, akú ste vyskúšali, rýchlo a vynikajúco. Šťavnatý korpus a zamatová čokoládová poleva z nej robí favorita našich rodinných narodeninových osláv. Som si istá, že tento recept na jednoduchú čokoládovú tortu si zamilujete aj vy!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/klgRShPFzqC-UFFZAhEg/224e6870892d223c559fe29db1192c.jpeg "Náhľad receptu Čokoládový koláč s tajnou ingredienciou")
Čokoládový koláč s tajnou ingredienciou
Opäť dezert zo série zdravších a nutrične plnohodnotnejších receptov. Navyše je v ňom ukrytá zelenina, takže ak máte problém jej konzumáciou, viete ju do jedla "prepašovať" aj takto
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KMeSwWmDme2iEmOAB9KD/51e2f17caa176aebdb4e54da7c14e484.jpeg "Náhľad receptu Pistáciový cheesecake s belgickou čokoládou")
Pistáciový cheesecake s belgickou čokoládou
Tento recept vznikol v spolupráci s @natureline.liptov, ponúkajú zdravé produkty, ktoré milujú malí aj veľkí. Do koláčika sme použili celozrnné piškóty v kombinácií s domácim pistáciovým maslom.
Podobné recepty
Jablkový koláč s čokoládovou polevou
Jablkový koláč s čokoládovou polevou je jedným z mojich obľúbených dezertov. Pripravujem ho pravidelne pri rôznych príležitostiach a vždy je veľkým hitom.
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
Čokoládovo kávová torta na Halloween
Táto halloweenska torta s duchmi je ako stvorená pre všetkých milovníkov čokolády a kávy.
Cokoladova torta
Rychla a nenarocna cokoladova torticka a nadychanym korpusom a mascarpone-slahackovym kremom :)
Jednoduchá a fantastická čokoládová torta
Najlepšia čokoládová torta, akú ste vyskúšali, rýchlo a vynikajúco. Šťavnatý korpus a zamatová čokoládová poleva z nej robí favorita našich rodinných narodeninových osláv. Som si istá, že tento recept na jednoduchú čokoládovú tortu si zamilujete aj vy!
Čokoládový koláč s tajnou ingredienciou
Opäť dezert zo série zdravších a nutrične plnohodnotnejších receptov. Navyše je v ňom ukrytá zelenina, takže ak máte problém jej konzumáciou, viete ju do jedla "prepašovať" aj takto
Pistáciový cheesecake s belgickou čokoládou
Tento recept vznikol v spolupráci s @natureline.liptov, ponúkajú zdravé produkty, ktoré milujú malí aj veľkí. Do koláčika sme použili celozrnné piškóty v kombinácií s domácim pistáciovým maslom.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KbwKd0PoHOq7HvWUe9UG/eccb769d3e8518003980dddcc374e4.jpeg "Náhľad receptu Rýchly hrnčekový koláč s pudingom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2T7s9HJC9ZQ0tFvAI_c_/cce718be09ca91894201b0ab8a0676.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie krémové kuracie rizoto")
Najlepšie krémové kuracie rizoto
Tip na rýchlu a chutnú večeru je určite kuracie rizoto v jednom hrnci. Pri tejto večeri sa budete cítiť ako v talianskej reštaurácii.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KfBHd7nFE5dxSudcLcUh/72d104c469dd87f6fa8c761c44306b.jpeg "Náhľad receptu Výborná špargľa na masle")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie
Svieži a lahodný kapustovo - mrkvový šalát, ktorý chutí ako z reštaurácie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
Najlepšie bravčové pliecko na šťave
Recept na bravčové pliecko na prírodno :) Vynikajúci recept z bravčového pliecka, ktorý si zamiluje celá rodina. Stačí mať k dispozícií pár ingrediencií a vynikajúce bravčové mäso na šťave je na svete.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
