Najlepšie potraviny, ktoré čistia cievy

Príznaky upchania ciev

Upchávanie ciev zvyčajne nemá žiadne príznaky, kým sa stav nezhorší. Potom sa upchaté cievy prejavia symptómami, ako je angina pectoris, búšenie srdca, dýchavičnosť, závraty, nevoľnosť so stratou chuti do jedla, úzkosť, slabosť a potenie.

Tiež sa môže objaviť necitlivosť takmer polovice tela, studené nohy s bolesťou dolných končatín, neschopnosť pohybu hornej alebo dolnej končatiny či strata zraku na jedno oko. Je nesmierne dôležité, aby boli upchaté cievy a tepny diagnostikované včas. Tu je niekoľko domácich liekov, ktoré zvyšujú krvný obeh a pôsobia ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení.

1. Cesnak

Cesnak dokáže rozširovať krvné cievy a zlepšiť krvný obeh V britskej štúdii sa ukázal o 72% účinnejší v uvoľňovaní ciev v porovnaní s placebom. Okrem toho môže dokonca znížiť hladinu cholesterolu, ako aj znížiť riziko vzniku mŕtvice a infarktu.

Čítajte: Nevyhadzujte naklíčený cesnak! Dokáže zabiť rakovinové bunky

• 3 nasekané strúčiky cesnaku dajte do horúceho mlieka (kravské, mandľové či kokosové). Po vychladnutí ho vypite každý večer pred spaním.
• Zahrňte tiež cesnak do každodenného varenia. Môžete užívať cesnakové výživové doplnky, ale iba po konzultácií s lekárom.

2. Kurkuma

Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým je schopná inhibovať tvorbu zrazenín z krvných doštičiek. Okrem toho, extrakt z kurkumy môže dokonca znížiť hladiny LDL cholesterolu a zabrániť jeho hromadeniu v tepnách. Tiež je schopná uvoľniť cievy a znižuje riziko vzniku mozgovej mŕtvice a srdcového infarktu.

Čítajte: 7 bežných liekov, ktoré môže nahradiť kurkuma

• Užite čajovú lyžičku kurkumového prášku s trochou čierneho korenia a medu v pohári mlieka. Pite 1 až 2 krát denne.
• Tiež môžete užívať doplnok kurkumy, 400 - 600 mg 3 krát denne, ale iba po konzultácii s lekárom.
• Nezabudnite kurkumu zahrnúť do vášho varenia.

3. Kajenské korenie

Kapsaicín v kajenskom korení je schopný inhibovať oxidáciu zlého LDL cholesterolu. Okrem toho môže dokonca zlepšiť krvný obeh, ako aj znížiť riziko vzniku mŕtvice a srdcového infarktu.

Čítajte: Kajenské korenie ako prvá pomoc: Zastaví krvácanie

• Rozmiešajte ½ - 1 kávovú lyžičku kajenského korenia v horúcej vode. Pite 2-krát denne pár týždňov.
• Po konzultácii s lekárom je možné užívať aj doplnky stavy.

4. Citrón

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ktorý je považovaný za silný antioxidant, môže citrón normalizovať krvný tlak a zmierniť zápal tepien. Okrem toho, môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi a čistiť tepny, aby nedošlo k oxidačnému poškodeniu krvného obehu.

Čítajte: Citrón a jedlá sóda - zmes, ktorá zachraňuje životy

• Nalejte citrónovú šťavu do horúcej vody spolu s trochou čierneho korenia a medu. Pite 1 - 2 krát denne niekoľko týždňov.
• Tiež môžete lúhovať 20 minút lyžicu citrónovej kôry v šálke vriacej vody. Po scedení pridajte trochu medu. Pite 1 šálku 3 až 4 krát denne po dobu niekoľkých týždňov.

5. Zázvor

Úžasné zlúčeniny v zázvore, shogaoly a gingeroly, sú dobre známe pre ich kardiovaskulárne výhody. Sú užitočné pri prevencii a znížení nahromadeného plaku prostredníctvom zníženia hladiny celkového cholesterolu spolu s inhibíciou oxidácie LDL cholesterolu.

Čítajte: Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

• Pite 2 až 3 šálky zázvorového čaju denne. Lyžičku nastrúhaného zázvoru dajte do horúcej vody. Lúhujte 5 minút a potom pridajte med.
• Tiež môžete skúsiť zjesť kus surového zázvoru na prázdny žalúdok. Nerobte tak, ak máte žlčníkové kamene či problémy s žlčníkom, alebo u vás zázvor vyvoláva pálenie záhy a tráviace ťažkosti.